Точечный массаж как средство против боли

Когда у меня головная боль, мой друг нажимает точку на моей руке и моя головная боль проходит. Как это работает? Мой друг использует очень старый (около 5000 лет) и широко распространенный способ лечения называемый акупрессурой (точечный массаж). Как и иглоукалывание, эта практика исходит из традиционной китайской медицины. Хотя иглоукалывание более широко распространено, большинство источников предполагают, что точечный массаж на самом деле предшествует иглоукалыванию приблизительно на 2500 лет.

Точечный массаж и иглоукалывание, а также другие методы лечения, такие как шиацу и рефлексология, основаны на концепции энергии человека, или, так называемой, жизненной силы. Считается, что жизненная сила (чи) проходит через тело вдоль путей называемых меридианами. Традиционная китайская медицина говорит, что есть 20 меридианов. Тем не менее в акупрессуре и акупунктуре большинство точек с которыми приходится работать находится на 14 меридианах: 12 регулярных и два дополнительных. Согласно этой теории блокировка энергии в потоке чи приводит к дискомфорту или даже болезни. Чтобы освободить заблокированную энергию делается точечный массаж, практикующий специалист нажимает требуемую точку на теле. По мнению специалистов в традиционной китайской медицине существует более 300 акупунктурных точек на 14 меридианах. Каждой присваивается китайское название и буквенно-цифровой код.

Японская практика шиацу, что буквально означает “давление пальцами”, похожа на точечный массаж. В точечном массаже шиацу чаще всего используются для оказания давления пальцы, хотя также могут использоваться суставы, ладони, локти и даже ноги. Степень давления, которое применяется меняется, так же как и длительность воздействия. Давление от умеренного до проникающего используется от нескольких секунд до нескольких минут при этом воздействие может быть выполнено один или несколько раз.

В западной медицине в настоящее время нет никаких доказательств в поддержку теорий, на которых основывается точечный массаж и подобные ему методы лечения. Однако ряд недавних исследований были проведены, чтобы изучить случаи использования точечного массажа и временного облегчения тошноты и головной боли благодаря ему. Некоторые из этих исследований показывают, что нажимая на определенные точки на теле мозг выделяет большое количество эндорфинов которые действуют как естественное болеутоляющее.