Андрология Медицинский сайт о мужских болезнях болезнях и не только 
Чтобы ваша полость рта была здоровой, а дыхание свежим, вам необходимо тщательно следить за гигиеной рта.
Это значит устраивать зубам регулярную профилактику.
Профилактика включает в себя:
- Грамотный подбор зубной пасты.
- Правильный выбор щетки и зубной нити.
- Знание принципов ухода за полостью рта.
Также не стоит забывать и о том, что вам необходимо регулярно посещать специалиста. Откладывать это не стоит, лучше заранее записаться к стоматологу, чем потом мучится с зубной болью.
Для чего необходимо ухаживать за полостью рта?
С пищей к нам в рот попадает множество бактерий, как полезных, так и вредных. Они могут повредить ваши зубы, язык и даже десна. Почему? Потому что они очень быстро размножаются. Если вы не будете ежедневно следить за гигиеной своего рта, то можете нарваться на серьезную болезнь. В зубах застряют кусочки еды. Если их не почистить, то остатки пищи начнут распадаться и попадать в внутрь организма с уже расплодившимися на них бактериями.
Правила ухода за ротовой полостью
Как и любая профилактика, профилактика чистки зубов имеет рад принципов. Если вы обратитесь к специалистам, то они подтвердят, что уход за зубами требует регулярности и усердия.
Давайте рассмотрим основные правила по чистке зубов:
1.Так как на ваших руках тоже есть бактерии, то перед чисткой зубов, в первую очередь, стоит хорошо вымыть руки с мылом.
2.Стоит сполоснуть ротовую полость теплой водой.
3.Промыть зубную щетку проточной горячей водой и уже после всего этого, только нанести немного зубной пасты на щетки и приступить к чистке.
4.Сначала проводите чистку зубов щеткой под углом 45 градусов к передним зубам.
5.Начните делать круговые движения. Двигайтесь поступательно от десны к вершине зуба. После меняйте положение щетки с левой стороны на правую.
6.Уделяйте внимание каждому зубу. Старайтесь чистить его с разных сторон и даже сверху. Точнее особенно сверху, так как жевательная поверхность требует пристального внимания.
7.После того как вы закончили чистить свои зубки, не забудьте 2-3 раза сполоснуть рот теплой водой. Лучше если это будет, либо кипяченая вода, либо питьевая, но теплая. Если есть возможность, то можете применять специальное средство – ополаскиватель для полости рта. Главное выберите такой, который будет лучше подходить под чувствительность ваших зубов и десен.
8.После процедуры очистки обязательно вымойте и высушите щетку. Для этого достаточно будет просто поставить ее в стакан щетиной вверх. Ни в коем случае не прячьте щетку в коробочку, это будет провоцировать образование на ней бактерий.