Овладеваем секретами идеальной фигуры

Об идеальной фигуре мечтают многие из женщин. Но лишь единицы из нас способны уделить внимание своему организму для формирования правильной осанки. Заниматься собой необходимо уже с малых лет. Вначале формирование правильного положения тела происходит при помощи и поддержке взрослых людей. Папы и мамы контролируют наши позы во время сна, занятий в школе, отдыха дома.

От того, сколько времени родители сумеют посвятить воспитанию у малышей правильного понимания важности спорта, зависит последующее формирование личности человека. Спорт – это не просто инструмент к красивому телу, но и средство укрепления защитных функций организма перед заболеваниями. Хотите быть красивыми и здоровыми? Уделите время спортивным упражнениям хотя бы раз в неделю.

Красота начинается с хорошей осанки

Посмотрите, насколько внимательно относятся мужчины к тем женщинам, которые всегда держат голову высоко поднятой, а плечи расправленными? К таким особам и подход обязан быть индивидуальный. Когда спина выпрямлена все проблемы кажутся ничтожными. Положение корпуса позволяет человеку почувствовать дополнительную уверенность в своих силах и возможностях.

Хотите и вы иметь аналогичную веру в завтрашний день? Тогда следите за своей осанкой. Она приблизится к идеальной, если у вас имеется природный поясничный лордоз, небольшого кифоза в грудном отделе. Когда нормативные значения отклоняются от общепринятых в медицине, тогда вам стоит исправлять подобные дефекты. Сделать это можно при помощи массажа и специальных упражнений. Но помимо этого существуют и другие способы сделать спину ровной.

Боремся с привычкой “горбить” спину

Для того, чтобы стать обладательницей идеально ровной спины достаточно соблюдать простые рекомендации:

• Посещать спортивные секции или кружки. Это могут быть занятия фехтованием, катание на роликовых коньках, игра в теннис или футбол. Не важно, каким видом спорта вы станете заниматься, главным тут будет физическая активность. В результате постоянного движения ваш позвоночник и мышцы, удерживающие его в ровном положении будут иметь возможность гибкости, хорошей подвижности.
• Летом отправляйтесь на море, а в зимний период пусть местом отдыха для вас станет бассейн. Выбирайте для себя плавание, водное поло или аквааэробику.
• Не забывайте посещать кабинет массажа. Профессионалы помогут вам снять напряжение с мышц, укрепить корсет, помогут реабилитироваться после сложнейших болезней.