Главная / Советы / Чем полезно посещение бассейна

Чем полезно посещение бассейна

Плавание является одним из наиболее популярных видов спорта. Во время плавания человек задействует все мышцы тела, при этом не оказывая лишней нагрузки на скелет. Бассейн признан идеальной средой для спортивных занятий людям обладающих лишней массой тела.

Во время плавания заметно повышается тонус всех мышц тела и увеличивается их сила. Обусловлено это высокой плотностью воды, которая оказывает сопротивлению телу во время плавания.

Особенно полезным является плавание для профессиональных спортсменов в перерывах между тренировками. Оно позволяет снять напряжение с мышц и восстановить их выносливость и эластичность.

Что необходимо знать перед посещением бассейна. В первую очередь вам понадобится справка в бассейн москва. Этот документ является обязательным, поскольку гарантирует здоровье лиц, посещающих общественный водный комплекс. Отсутствие справки является основанием администрации к отказу лицу в посещении бассейна.

Стоит заметить, что форма медицинской справки для взрослого человека несколько отличается от подобного документа для ребенка. Форма справки утверждается Минздравом, а срок её действия составляет шесть месяцев.

Также перед посещением бассейна стоит приобрести себе следующие атрибуты:

— купальный костюм. Старайтесь выбирать удобные закрытые плавки или купальный костюм, которые будут надежно держаться на теле во время плавания;

— шапочка для плавания. Предназначена для защиты волос от воды, а также препятствует попаданию волос в общественный водный комплекс;

— резиновая обувь. Удобнее всего выбирать шлепанцы или въетнамки с нескользкой подошвой. Последний фактор особенно важен поскольку чаще всего пол в бассейне выстлан скользкой плиткой;

— полотенце. Лучше всего брать два полотенца. Одно для посещения душа перед и после бассейна, а второе для применения в перерывах между плаванием;

— очки для плавания. Выбирайте удобную модель, которая не будет доставлять дискомфорта во время ношения и не пропускает воду.

Посещение бассейна возможно в любое время года в независимости от погодных условий. Достаточно просто купить абонемент в понравившийся спортивный комплекс с бассейном. Медицинские сотрудники рекомендуют посещать бассейн не только здоровым людям, но также тем, кто проходит реабилитацию после различных травм.